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Gestion du stress

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Gestion du stress

Gestion du stress

Accompagnement de projet

Se lancer dans une nouvelle activité, préparer un nouvelle étape significative de sa vie

La sophrologie peut vous accompagner dans les périodes de changement en vous offrant des outils pour vivre ces transitions plus sereinement, comme :

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Conscience et adaptation : la sophrologie vous aide à prendre conscience qu’il est impossible de tout contrôler ; elle vous apprend à relativiser et à vous adapter au changement.

 

Travail de respiration : pour gérer le stress lié à l’imprévisibilité des évènements

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Visualisation positive : imaginer positivement votre nouvelle vie

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Concentration sur l’instant présent : pour rester ancrer et calme

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Relaxation : pour détendre le corps et l’esprit

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Renforcement de vos capacités personnelles : pour vous sentir plus fort face aux aléas du quotidien

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